OUR YOGA ROOM

今週は、新年初めてのあわよが。 ヨガ初めでした。 昨日のプライベートクラスでは、初めましてのyuiさん。 kathyさんのご紹介ということもあり、お菓子の話で盛り上がり、笑 とってもとっても可愛らしい方で、 クラス中も、こちらが癒されてしまいました＾＾...

ぽかぽかの暖かいお正月でしたね。 みなさん、ステキなお正月でしたでしょうか？ わたしは、のんびりと穏やかなお正月をすごしました。 個人的には、年末に１０８回の太陽礼拝をして、 意外とあっという間に終わってしまい、ビックリしました！ ちゃっかり筋肉痛にはなりましたけど。笑...

今日は、今年最後のレッスンでした。 年末のお忙しい中、来ていただいた生徒さんには感謝です。 本当にありがとうございました。 今日も嵐山は快晴で、とても気持ちのいい景色でした。 空気が澄んでいて、ツンと冷たく心地よかったです。...

クリスマスイヴは、朝は嵐山クラス。 後半のフローヨガのクラスは、 おひとりだったので、希望を聞いてみると「ダウンドック」でした。 わかります〜！なんどもやってるはずなのに、なんだか分からない。笑 どのポーズもそうですが、これが100%正解！って、ないんですよね。...

Merry X'mas！ そして、「よいお年を」と挨拶することがふえてきましたね。 今週のあわよがは、今年最後という方も多く、 年末のご挨拶もさせてもらいました。 自宅でのプライベートクラスは２８日（月）、 嵐山クラスは２９日（火）が最後のレッスンとなっています。...

昨日は冬至でしたね〜。 一年でいちばん日が短くなる日。 そして、自然界は今日から少しずつ春にむかっていくのですね。 京都は２月がいちばん寒いですけど！笑 「ん」のつく食べ物。 「なんきん」たべました。 そして、東洋医学のお話でおしえてもらった...

今日はぐっと冷え込む日ですね〜。 嵐山は快晴でした＾＾ 青空と山々と川がとってもきれいでした。 日本には四季があります。 東洋医学的には、季節の変わりめも土用という季節で、 五季というそうです。 じっさいは、いつからいつまでが季節の変わりめかも わからない現代ですが・・・...

寒暖差のすごい１２月ですが、来週はもうクリスマスなんですね〜。 今週、来週と、あわよがのレッスンに来てくれた生徒さんに ささやかながらプチギフトをお渡ししてます〜。 バターたっぷりの甘〜いサクサクほろほろのクッキー。ではなくて、笑...

ここ最近、友人や生徒さんの体調のすぐれないお話しをよく聞きます。 そんな時、アーユルヴェーダや東洋医学のお話が役立ちます。 体も心もホルモンも気も神経もあっちこっち。。。 ほんと、乱れやすい季節ですよね。 今週のあわよがは、どのクラスも少人数でした。笑...

OUR YOGA ROOM、略して”あわよが”と言ってます。笑 さむい時期は、畳のお部屋があったかいです。 最近のプライベートクラスは、ここです〜＾＾ こじんまりとホッコリ落ちつく和室。 畳の温もりが冬にはぴったり。 最後のシャバーサナ（究極のリラクゼーションポーズといわれ...