冬至

昨日は冬至でしたね〜。

一年でいちばん日が短くなる日。

そして、自然界は今日から少しずつ春にむかっていくのですね。

京都は２月がいちばん寒いですけど！笑

「ん」のつく食べ物。

「なんきん」たべました。

そして、東洋医学のお話でおしえてもらった

黒い食べもの、今月はたくさん食べてます。

毎日の食卓も、なんだか黒っぽ〜い。笑

でも、旬を考えれば、そうなりますよね？

昨日は、人参と南瓜がカラフル！

最近はまっている酵素玄米にも黒豆と小豆をいれて。

小豆は腎に形もにていることから、とってもいいそうです。

お砂糖ひかえめ、お塩を少し効かせて煮ると、すごくおいしいです！

酵素玄米の上にのせて、おはぎ風？？

お餅と一緒におぜんざい風？

最近のわたしのおやつでした。笑

ゆずの香りに包まれながら、ゆず風呂にゆ〜っくり浸かって。

アロマ効果がすごい！じんわり温まりました〜。

もちろん、無病息災も祈って。

今年ももう一週間、ほんとに早いですね〜。

こんな時こそていねいに、一日一日を大切にすごしていきたいですね。

そんなことに気づかせてくれる習わしなのかな〜？