OUR YOGA ROOM

先日、ヨガ友達とわが家で勉強会をしました。 勉強会というと、なんだか堅苦しい感じがしますが笑、 お互いの近況報告や、情報交換なども！ ヨガの話も、ヨガ以外の話にも花が咲くととまらない！笑 この日は、アジャストといって直接からだに触れたりしながら、...

「過伸展」ってご存知ですか？？ いわゆる「さる腕」ってやつです。↓ これ、私ですが（自分では）腕をピーンと伸ばしてるつもりです！笑 ひじが曲がってはいけない方向にまがってますね。 そして、けっこう（自分では）曲げてる状態↓ まっすぐに伸びてますね。...

ヨガ友達のkeiちゃんの教室、ATHA YOGA SPACEのblogに、 Our yoga roomの紹介をしてくれてます！ あたたかい言葉で嬉しいことをたくさん書いてくれてます♡ ATHA YOGA BLOGはこちら ホームページはこちら...

新しくヨガプロップスが届きました。 プロップスとは補助具です。 昔のヨギー達は、ヨガのポーズを練習するのに、丸太や石、ロープなどを使っていたそうです。 現代に生まれてよかった。笑 こんなに便利なものがあるんだもん！ ↓ さっそく今日のプライベートレッスンで使いました♪...

前回のブログでも紹介しましたが、冷えとりをしています。 そのなかで、毎日の飲み物は白湯かハーブティーです。 ハーブティーと言っても、種類も多くどれを買おうか迷いに迷って 結局カモミールかラベンダー。みたいな。笑 独特の香りや味のものもあって、味覚がこどもの私にっとては...

自分が冷えていると気づいたのは、実はつい最近です。 確かに、寒い冬なんかは、手足がなかなかあたたまらない、 夏でも、クーラーのきいた部屋に長時間いると身体が冷える！ 冷たいものを食べたり飲んだりしすぎるとお腹をこわす。 などなど、ちょっとしたことは感じていました。...

昨年は、たくさんの出会いに恵まれ、変化の一年でした。 今年は、一歩ずつ丁寧に大切に歩んでいきたいと思います。 新年そうそう長文になります。笑 「自然体で楽しくて癒される空間」 ヨガに来てくれたある友人からいただいた言葉。 ありがたいです。今年もそんな空間を目指します。...

メリークリスマス＊ 楽しかった今年も残りわずか。 嬉しい出会いにも恵まれ、あっという間の一年でした。 好きなことをさせてくれ、いつも支えてくれる家族にも感謝です。 みなさまも、大切な方と素敵なクリスマス&良い新年をお過ごしください。...

自宅でのプライベートレッスンに、友人３名＋２ちびっ子♡がきてくれました。 Our yoga roomでは、子連れヨガやってます。 ヨガやってみたいけど、子供がいて、なかなか行けない。 連れていきたいけど、他の方やスタジオに迷惑かかりそうで行けない。...

ずっと行ってみたいと思ってたヨガスタジオへ行ってきました。 studio Bindu　先生はアメリカ人です。 岡崎にあるスタジオでとってもおしゃれ！ 写真撮り忘れたのが悔やまれる〜。 前々から、マーク先生のクラスはキツイ！と聞いてたので、覚悟していきました。笑...