勉強会
先日、ヨガ友達とわが家で勉強会をしました。
勉強会というと、なんだか堅苦しい感じがしますが笑、
お互いの近況報告や、情報交換なども！
ヨガの話も、ヨガ以外の話にも花が咲くととまらない！笑
この日は、アジャストといって直接からだに触れたりしながら、
もう少しだけポーズを深めてもらう！というもの。
口頭で説明するアジャストもありますが、こうやって直接ふれることで発見することがいっぱいです！
私は自分がクラスを受けにいくときも、このアジャスト大好きです。
たとえば、写真の前屈のポーズでも、自分ではなかなか限界をこえられない！
もも裏・ひざ裏、あしの後ろ側全体のピリピリ感との戦いみたいなのありませんか？？笑
でもアジャストをしてもらうと、こえられなかったところを味わえる、というか。
うまく表現できないのですが・・・
なんとなく自分で決めてしまっていたボーダーラインをひょいっと飛び越えていく感じ。
「わたし、ここまでいけるんや！」と、ちょっとビックリすることも！
もちろん、人それぞれムリのないところでさせていただきます。
どんな風に感じるかも人それぞれだと思いますが、
ほんのちょっとでも、「なんか深まった！」「気持ちよかった！」と、
思ってもらえるとうれしいなあ〜！
