勉強会

先日、ヨガ友達とわが家で勉強会をしました。

勉強会というと、なんだか堅苦しい感じがしますが笑、

お互いの近況報告や、情報交換なども！

ヨガの話も、ヨガ以外の話にも花が咲くととまらない！笑

この日は、アジャストといって直接からだに触れたりしながら、

もう少しだけポーズを深めてもらう！というもの。

口頭で説明するアジャストもありますが、こうやって直接ふれることで発見することがいっぱいです！

私は自分がクラスを受けにいくときも、このアジャスト大好きです。

たとえば、写真の前屈のポーズでも、自分ではなかなか限界をこえられない！

もも裏・ひざ裏、あしの後ろ側全体のピリピリ感との戦いみたいなのありませんか？？笑

でもアジャストをしてもらうと、こえられなかったところを味わえる、というか。

うまく表現できないのですが・・・

なんとなく自分で決めてしまっていたボーダーラインをひょいっと飛び越えていく感じ。

「わたし、ここまでいけるんや！」と、ちょっとビックリすることも！

もちろん、人それぞれムリのないところでさせていただきます。

どんな風に感じるかも人それぞれだと思いますが、

ほんのちょっとでも、「なんか深まった！」「気持ちよかった！」と、

思ってもらえるとうれしいなあ〜！

#yoga