明日のレッスンにお越しの皆さま

今日は、観測史上いちばん遅い初雪が京都にチラついていますね〜。

さむ〜〜〜い！！！笑

今までが温かい冬だっただけに、よけいに寒く感じますねー！

明後日は大寒。一年の中でいちばん寒い日。

今夜から明日の朝にかけて、雪マークがついていましたね。

京都市内はそれほどひどくならないのが、

京都市のあるある。ですが、明日の嵐山クラスにご予約いただいている

生徒さんは、温かくして気をつけてお越しください。

朝になってみないと読めないお天気でもありますので、

朝のお天気しだいで、ご連絡いただいても大丈夫です＾＾

あつあつのハーブティーも持っていきますので、お越しの方は

マイコップを忘れずに！ほっこりと温まってください。

どちらのクラスも、いつもより少し多めに動いていこうと思います。

寒い日でも、自分の内側から熱を生みだすような、

冷えない体づくりをしていきましょう〜！

今日の晩ごはんはカレーです。

先日、アーユルヴェーダの６つの味をご紹介しましたが、

カレーってすごい！このワンプレートでバランスよく全部はいってますね！

甘・酸・塩・苦・辛・渋

しかも、スパイス料理にかかせないクミンは、

消化をたすけ、胃腸の調子を整えてくれるので、

ついつい食べすぎてしまっても、翌朝の重い感じとかぜんぜんないです。

スパイスで内側からポカポカあたたまって、寒い日にピッタリですね〜！

スパイス料理を習い始めて、毎回少しずつレシピが増えていって、

キッチンにもずいぶんとスパイスの瓶が増えました。

我が家のレパートリーにかかせなくなったスパイス料理、

アーユルヴェーダと共にもっともっと深めていきたいな〜と思います。

#yoga #アーユルヴェーダ