ヨガ三昧

この２日間、とてもいい時間をすごせました。

土曜日は、海外に住む友人が４日間だけ帰国してのあつまりで、

みんなでピクニック＆ヨガ！！

友人もヨガインストラクターです！

持ち寄りでお弁当ひろげてピクニック。

雨の予報でしたが、晴れ女晴れ男が多かったのか曇りのち晴れ！

そして、食後のヨガタイム！

ヨギー二、ジャズダンサー、カポエイリスタ、、、ずらり。

海外の人は、体を動かす趣味をもっている人が多いなぁ〜。

しっかり仕事とプライベートをわけられているんでしょうね。

日本もヨガスタジオやスポーツジムなんかに行くと、たくさんの人が来ているけど、

それでも人口からすると、全然少ないんだろうな、と思います。

どうしても、インドアになりがちでしょうか。

一生懸命働いて、お休みの日は家でゆっくり〜。

毎日残業で、帰って寝るだけ〜。

あ。以前のわたしだ。。。笑

今、ヨガができていることが本当に幸せだなって思います。

ヨガじゃなくても、なにか楽しく体を動かす趣味があると、とってもいいなと思います。

わたしはリズム感０なので、ダンスとかできないけど、楽しそう〜！

この右の方、ヨガ経験があまりなくても、このポーズがすぐにできちゃう柔らかさ！

そして、メインのアクロヨガ。

アクロバットヨガは、日本ではパートナーヨガとも言われています。

数人で行うヨガですが、

まずは相手を１００％信頼するため、目をとじて全体重をゆだねます。

恐怖心を取りのぞくために、とても大事なことです。

この大きな体の黒人さん、けっこう怖がってました。笑

まずは、おなじみプランクポーズ（板のポーズ）。

3人になると急に怖くなります。笑

一番下が一番キツイ！！

こんなポーズも↓

のる人は、ブリッジのようになってます。

重力もプラスされて、さらに後屈が深く伸びてすごく気持ちいいです！

そして、この日は

嵐山のクラスに来てくれているsachihoさんとその子供さん、姉や姪っ子たちにもバッタリ！

さすが、宝ヶ池こどもの楽園！

こんな風に皆んなでわいわいするヨガも楽しいものです＾＾

日曜日の出来事はまた次回に〜！

#yoga