本日のベーシックヨガ

本日のベーシクヨガには２名の方に来ていただきました。

私の叔母でもあり、毎週きてくれているmichikoさんと、

以前からずっと来たいと言ってくれていたものの、なかなか日程が合わず

今回ついに初参加のnorikoさん。

michikoさんは年齢を書くとおこられそうですが、笑

年齢を感じさせない若さで、とっても元気！

徐々にできるポーズも増えてヨガを深めてもらって、私も嬉しいです。

norikoさんはとっても体が柔軟で、

午後のクラスのために朝から半身浴して来てくれました！

「体も伸びて精神も統一できて、良いことずくしだった！」

と、嬉しいメールをいただきました🎶

そう、もともとヨガってマインドに働きかけるとも言われています。

日本では体を動かし、ポーズをとることにフォーカスされ気味ですが、

そういったポーズをとることも精神を集中させるためのものでもあったりもします。

私もヨガを始めたころは、体を動かすことにばかり集中していましたが、

最近では自分で練習する時でも、できるだけ目をとじていたい。笑

少しでも味わっていただけたのかな？と、

嬉しかったです。

お二人とも健康志向で、健康ネタで話に花が咲いていました！

私もいつも色々と教えてもらってます！

写真はnorikoさんにいただいた沖縄のお土産♡

こんなにかわいいラッピングまでしてくれて！

#yoga